Feldenkrais et raquettes en étoile avec encadrement

Feldenkrais et raquettes avec Nathalie Touaty stage court

3 jours, 2 nuits, 3 jours d’activité

Difficulté

Marcheurs contemplatifs
Sur un grand week-end, voici le stage Feldenkrais de Nathalie Touaty. Bien-être et paysages enneigés du vallon de la Jarjatte pour débuter l’année en douceur.

Ce stage de Feldenkrais est conduit par Nathalie Touaty. Praticienne expérimenté de Feldenkrais, elle propose sur ce séjour d’associer les temps de pratiques à de belles et faciles randonnées en raquettes guidées par un Accompagnateur professionnel local. Vous découvrirez le vallon classé de La Jarjatte, un magnifique espace de nature qui fait le lien entre le Vercors et le Dévoluy. Un séjour hivernale tout en douceur, bienveillance et bien-être dans le confortable gîte de La Jarjatte.

JOUR 1
 Accueil

Nous vous accueillons à partir de 15h.
Séance de Feldenkrais de 16h à 19h.

Feldenkrais dans la salle de pratique de La Jarjatte

Feldenkrais dans la salle de pratique de La Jarjatte

JOUR 2

• 9h – 15h : raquettes dans le vallon de La Jarjatte

Balade en raquette dans le Vallon classé de La Jarjatte : ce site classé et Natura 2000 du Parc Régional du Vercors offre une nature préservé et des paysages spectaculaires.
Dénivelé : 350 m – 6 km.

• 16h – 19h : séance de Feldenkrais.

Stage Feldenkrais et sorties raquettes dans la Drôme

Stage Feldenkrais et sorties raquettes dans la Drôme

JOUR 3

• 9h – 12h : raquettes dans les combes des Sièzes

Une superbe sortie dans les alpages des Sièzes aux courbes douces.Nous rejoignons un belvédère pour profiter des panoramas du Haut-Diois.
Dénivelé : 300 m – 5 km

• 14h – 16h30 : séance de Feldenkrais.


• 17h30 : fin du séjour.

ACCUEIL

Nous vous accueillons à partir de 15h.
Séance de Feldenkrais de 16h à 19h.

FIN DU SÉJOUR

A 17h30 le dernier jour.

DIFFICULTÉ

Le niveau des randonnées est Facile.
Durée moyenne de marche effective : 3h. Dénivelé positif moyen : 350 m – Kilomètre moyen : 7 km.

HÉBERGEMENT

Le site : le vallon classé de La Jarjatte
Le Gîte de La Jarjatte – Valgabondage est située dans le hameau de la Jarjatte sur la commune de Lus la Croix-Haute dans la Drôme. C’est une commune de montagne au caractère très alpin limitrophe de l’Isère et des Hautes-Alpes. Elle fait la jonction entre le massif du Dévoluy et le massif du Vercors. Le vallon de La Jarjatte est classé au plan nationale. C’est un site Natura 2000.

Les chambres
Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :
– Twin avec salle de bain privative.
– Single avec salle de bain partagée pour deux chambres.

Les espaces au gîte de La Jarjatte
Une salle commune conviviale. Une salle polyvalente de 30m2. Une bibliothèque. Une salle de pratique de 85 m2. Plusieurs terrasses aux orientations multiples.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.

Espace bien-être
A la demande, accès au sauna et bain nordique en extérieur aux heures de mise en service. – Séance sauna : 10 € / Séance bain nordique : 15 €.

TRANSFERTS INTERNES

Ponctuellement des véhicules de participants peuvent être nécessaires.

PORTAGE DES BAGAGES

Lors des randonnées, vous ne portez que votre pique-nique et vos effets personnels.

GROUPE

De 6 à 18 personnes.

ENCADREMENT

Feldenkrais
Nathalie Touaty est praticienne Feldenkrais certifiée – certification internationale – depuis 2004, et praticienne JKA pour enfants aux besoins spécifiques. Ancienne danseuse-enseignante de danse contemporaine, et diplômée universitaire, elle développe des séances où la qualité du mouvement prévaut sur l’exercice formel du mouvement ; et engage la personne dans une recherche affinée de ses mouvements et d’une prise de conscience d’elle-même.
Randonnée
Les sorties sont encadrés par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.

MATÉRIEL FOURNI

– Tapis.
– Raquettes et bâtons.

ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL A PRÉVOIR

Pour le Feldenkrais
Tenues souple et confortable.
Pour les randonnées
Chaussures de randonnées chaudes et imperméables.
Un sous-pull et un collant chaud.
Un pantalon confortable pour la marche.
Un pull en polaire proche du corps.
Une petite doudoune ou veste polaire chaude.
Une veste imperméable avec capuche.
Paires de chaussettes chaudes. Un bonnet chaud.
Une paire de gants et une paire de sous gants fins.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Pour le Gîte
Des chaussures d’intérieur. Votre serviette de toilette.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique)

LE PRIX COMPREND

  • 2 pensions complètes, vin à table inclue.
  • L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
  • Les raquettes et bâtons.
  • L’encadrement et les animations décrites.

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Les dépenses personnelles.
  • Les consommations supplémentaires.
  • L’assurance annulation.
  • Les options bain nordique, sauna et yoga.
  • La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne.

FORMALITÉS

Réservation en ligne
Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.

Prise d’option
règlement par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.

Réservation traditionnelle
Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d’inscription : contact@jarjatte.fr – 04 92 58 52 88.

Confirmation et règlement du solde
Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.

Assurance annulation
La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d’annulation, nous vous conseillons l’Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 3,9 % du montant de votre séjour.

Informations contractuelles
Votre inscription implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation.
Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.
Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d’une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l’assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

Informations pratiques

Où venez-vous ?

Hébergement

Espace bien-être

Régime alimentaire

Accès trains & bus

Accès voiture & covoiturage

Nuitées supplémentaires

2 séjours consécutifs

Assurance et CVG

Fiche Technique (pdf)

Intervenant(s)

Intervenant

  • Nathalie Touaty
    Nathalie Touaty

    Ancienne danseuse contemporaine, Nathalie Touaty est praticienne Feldenkrais depuis 2004 avec une certification internationale. Elle est praticienne JKA pour enfants. Elle propose des séances où la qualité du mouvement importe tout autant que son exercice formel. Elle accompagne chacun dans sa recherche pour une maîtrise accrue de ses potentiels pour un mieux être au quotidien. Elle propose trois stages chaque année au Gîte de La Jarjatte.

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