Yoga et raquettes en étoile avec encadrement

Stage de Yoga et raquettes avec David Leurent

7 jours, 6 nuits, 6 jours d’activité

Difficulté

Contemplatifs – niveau 1,
Marcheurs réguliers – Niveau 2
Ce stage de Hatha Yoga est guidé par David Leurent. Une retraite yoga et des sorties en raquettes au cœur du Vallon de la Jarjatte dans le Parc Régional du Vercors.

Stage de Hatha Yoga avec David Leurent, enseignant de yoga. Il déroule son tapis dans la salle de pratique du Gîte de La Jarjatte depuis de nombreuses années. Il vous propose des stages de yoga conviviaux et de grande qualité. Au cœur de l’hiver, la retraite yoga est agrémentée de belles sorties en raquettes qui vous permettent de découvrir le vallon de la Jarjatte, perle du Parc Régional du Vercors au pied des spectaculaires parois du Dévoluy.
Cliquez ici pour découvrir le yoga de David Leurent

JOUR 1 : Accueil au gîte

– À partir de 16h : accueil et installation.
– 18h30 : présentation du séjour et séance de yoga.
– 19h30 : apéritif de bienvenue.

JOURNÉE TYPE DES JOURS 2 à 6

– 7h45 – 8h45 : Do in (réveil du corps) et méditation avant le petit-déjeuner.
– 10h30 – 12h : Séance de Hatha Yoga
– 13h30 – 17h30 : En alternance randonnée en raquettes et activités libres
– 18h – 19h30 : Séance de Hatha Yoga

Séance de yoga avec David Leurent à La Jarjatte

Séance de yoga avec David Leurent à La Jarjatte

3 séances de Yoga par jour

Le stage propose 4 heures de yoga au quotidien. Elles se répartissent au fil de la journée. La journée débute par une pratique de méditation et de do-in (auto-massage). La séance de Hatha Yoga de la matinée est assez tonique. La séance de fin de journée est consacrée à une pratique de Yoga plus doux.

3 randonnées en raquettes

La randonnée 1
Cette première balade est commune à l’ensemble du groupe. Elle se déroule sur un terrain vallonné dans le but de découvrir le pays de Lus la Croix-Haute.
Elle est accessible à tous : de 200m à 300m de dénivelé, 6 km, 2h30 de marche.

Les randonnées 2 et 3
L’une et l’autre nous mènent vers de grands panoramas sur le Vercors et le Dévoluy.
Nous proposons des difficultés allant croissantes mais toujours dans le registre plaisir.
Au delà de 14 participants nous doublons les sorties et organisons deux groupes de niveau l’un “contemplatif” et l’autre “sportif”.
• Groupe contemplatif : de 300 à 400 m de dénivelé et de 6 à 9 km, environ 3h30.
• Groupe sportif : De 300 à 650m de dénivelé et de 7 à 10 km, environ 3h30.

Stage yoga et raquettes avec David Leurent dans la Drôme

Stage yoga et raquettes avec David Leurent dans la Drôme

Activités libres

Vous pouvez profiter des après-midi de liberté pour vous détendre ou pratiquer en autonomie des activités liées à la station de ski de Lus La Jarjatte :
– ski de fond,
– ski alpin,
– balades.
– repos : bain nordique ou sauna…

JOUR 7 : fin du séjour

– 10h -11h30 : séance de Hatha Yoga puis fin du séjour.

ACCÈS

Pour venir à Lus la Croix-Haute

Par le train : Gare de Lus la Croix-Haute, ligne Grenoble-Gap. Consultez le site des TER Rhône-Alpes.
En car : ligne des cars ZOU LER 31 Grenoble-Nice.
En voiture : par la RD1075 via Grenoble ou Sisteron, par la D539 depuis Valence.

Navette jusqu’au gîte

Nous vous accueillons à la gare ou au car.

MODIFICATION DU PROGRAMME

Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.

NIVEAU

Yoga : Pour toute personne souhaitant découvrir le yoga ou progresser dans sa pratique. Les participants sont guidés par David en fonction de leur expérience et capacités.
Randonnée : La première sortie est commune à tout le groupe. Pour la seconde et la troisième randonnée, nous proposons des difficultés allant croissantes mais toujours dans le registre du plaisir. Au-delà de 15 participants nous doublons les sorties et organisons des groupes de niveau.

HÉBERGEMENT

Le site : vallon de La Jarjatte
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes.
Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

Les chambres
Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :
– en twin ou couple avec salle de bain et sanitaires privés.
– en single avec SDB-WC partagée avec la single voisine.

Les espaces au gîte de La Jarjatte
Une salle commune conviviale.
Un salon de 30m2.
Une bibliothèque.
Une salle de pratique de 85 m2.
Une salle de massage.
Un sauna et un bain nordique extérieurs.
Plusieurs terrasses aux orientations multiples.

Espace bien-être, séances de yoga et massage
Vous pouvez accédez au sauna et au bain nordique en extérieur. Des massages sont possibles sur demande. Le planning de ces activités est établi lors de la rencontre d’accueil.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.

TRANSFERTS INTERNES

Ponctuellement, des véhicules particuliers peuvent être nécessaires.

PORTAGE DES BAGAGES

En rando vous ne portez que vos effets personnels et votre pique-nique.

GROUPE

2 groupes de randonnée sont prévus à partir de 14 personnes pour les sorties 2 et 3.

ENCADREMENT

Yoga : David Leurent pratique le Yoga depuis plus de 25 ans et l’enseigne depuis 1997. Il organise des stages en montagne et en Bretagne et propose des cours hebdomadaires en Mayenne.
Randonnée : Les sorties sont encadrées par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.

MATÉRIEL FOURNI

– Tapis, coussins et plaids.
– Les raquettes et bâtons.

ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL A PRÉVOIR

Pour le yoga
Tenue souple.

Pour les randonnées
Chaussures de randonnées chaudes et imperméables.
Un sous-pull, un collant chaud.
Des paires de chaussettes chaudes.
Un pantalon confortable pour la marche.
Un pull en polaire proche du corps et une veste polaire.
Une veste imperméable avec capuche.
Un bonnet chaud, une paire de gants et une paire de sous gants fins.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Une gourde.

Pour le Gîte
Votre serviette de toilette.
Des chaussures d’intérieur.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique)

PRIX

690 € : twin ou couple avec salle de bain et sanitaires privés.
780 € : single avec SDB-WC partagée avec la single voisine.

LE PRIX COMPREND

5 pensions complètes.
1 demi-pension.
L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
Les raquettes et bâtons.
L’encadrement et les animations décrites.

LE PRIX NE COMPREND PAS

Le pique-nique du jour de départ.
Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
L’assurance annulation.
Les options bain nordique, sauna.
La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne.

 

FORMALITÉS

Réservation en ligne
Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.

Prise d’option
règlement par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.

Réservation traditionnelle
Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d’inscription : contact@jarjatte.fr – 04 92 58 52 88.

Confirmation et règlement du solde
Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.

Assurance annulation
La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d’annulation, nous vous conseillons l’Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 3,9 % du montant de votre séjour.

Informations contractuelles
Votre inscription implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation.
Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.
Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d’une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l’assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

Informations pratiques

Où venez-vous ?

Hébergement

Espace bien-être

Régime alimentaire

Accès trains & bus

Accès voiture & covoiturage

Nuitées supplémentaires

2 séjours consécutifs

Assurance et CVG

Fiche Technique (pdf)

Intervenant(s)

Intervenant

  • David Leurent
    David Leurent
    Enseignant de Hatha-Yoga

    David Leurent enseigne le yoga depuis 1997. En Mayenne, il donne 20h de cours hebdomadaire. La qualité de ses stages repose sur cette forte expérience, sa connaissance du yoga et des textes qui le fondent. Avec humilité et humour, il propose un regard sur “les choses”. Ses séjours à La Jarjatte sont des formations enrichissantes et de beaux moments de vacances partagées.

Découvrir le pays

Nos mesures d’accueil liées au coronavirus

Nos mesures d’accueil liées au coronavirus

Venir en train à Lus la Croix-Haute

Venir en train à Lus la Croix-Haute

Notre plateforme de covoiturage

Notre plateforme de covoiturage

Les séjours groupes 2021

Les séjours groupes 2021

[guestapp qty=20 color=light]