Yoga et raquettes en étoile avec encadrement

Séjour raquettes et Yoga, une montagne de bien-être

7 jours, 6 nuits, 6 jours d’activité

Difficulté

Marcheurs réguliers – Niveau 2
Entre Vercors et Dévoluy, ce stage de yoga et raquettes est le juste équilibre entre bien-être et nature. Une semaine de détente pour se ressourcer dans l’un des plus beaux vallons des Alpes.

Ce stage de yoga est guidé par Catherine Gros et fait une belle place à des randonnées en raquettes accompagnées. Un séjour de bien-être pour se ressourcer et de découvrir les montagnes de la Drôme. Les séances de hatha yoga encadrent des balades hivernales dans le vallon de La Jarjatte. Un lieu magnifique situé dans le Parc Régional du Vercors, au sources du Buëch et au pied des parois du Dévoluy. Vous pourrez profitez du sauna et du bain nordique pendant les moments de détente.

JOUR 1 : Accueil

– Accueil à partir de 15h30.
– Réunion de présentation du séjour à 16h30.
– 
Première séance de yoga de 18h à19h.
– Clairette de bienvenue à 19h.

Organisation des journées 2 à 6

• 8h – 9h : séance de yoga orientée sur l’éveil musculaire.
• 10h – 16h : randonnée en raquettes.
• 16h30 – 18h : séance hatha yoga.
• 18h-19h30 : temps libre (sauna, bain nordique, repos…).

JOUR 2 : Raquettes sous les Aiguilles de La Jarjatte

Depuis le gîte nous montons vers les parois élancées et spectaculaires qui le dominent : les Aiguilles de Lus la Croix-Haute. Une belle balade dans des ambiances de haute montagne.
Dénivelé + : 400 m / 7 km / Temps de marche : 3h30.

JOUR 3 : Raquettes au col de la Croix

Le col de La Croix relie le vallon de La Jarjatte et le Trièves. Après une première partie forestière, nous rejoignons de vastes espaces qui ouvrent sur le Dévoluy et la barrière Est du Vercors.
Dénivelé : 450 m / 10 km / Temps de marche : 4h

JOUR 4 : Raquettes au col du Salut

Nous rejoignons le versant Vercors de Lus la Croix-Haute sous le sommet du Jocou. La combe Nord du Col du Salut et une très belle randonnée en raquettes et nous offre un superbe point de vue sur Dévoluy.
Dénivelé : 320 m / 5 km / Temps de marche : 3h.

JOUR 5 : Raquettes au Quigouret

Les alpages du Quigouret semblent avoir été dessinés pour la raquette. Pour un effort mesuré, la pointe 1553m du Quigouret est un lieu à l’esthétique et aux panoramas exceptionnels.
Dénivelé : 550 m / 9 km / Temps de marche : 4h30

JOUR 6 : La commanderie de la Caire, Templiers et Chartreux

Cette sortie raquettes est une plongée dans l’histoire du pays. Durant 7 siècles les moines Chartreux de Durbon ont dominé la région et ils nous ont laissé un riche espace forestier propice à de très belles balades hivernales.
Dénivelé : 400 m / 7 km / Temps de marche : 3h30

JOUR 7 : Fin du séjour

Après le petit-déjeuner. Organisation des départs et des transferts en gare.

ACCÈS

Pour venir à Lus la Croix-Haute

Par le train : Gare de Lus la Croix-Haute, ligne Grenoble-Gap. Consultez le site des TER Rhône-Alpes.
En car : ligne des cars ZOU LER 31 Grenoble-Nice.
En voiture : par la RD1075 via Grenoble ou Sisteron, par la D539 depuis Valence.

Navette jusqu’au gîte

Nous vous accueillons à la gare ou au car.

MODIFICATION DU PROGRAMME

Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.

DIFFICULTÉ

Yoga

Les séances de yoga sont adaptées aux personnes qui débutent comme aux pratiquants confirmés.

Randonnée

Ce séjour est en niveau 2. Les sorties comportent en moyenne 400 m de dénivelé et 7 km de distance. Elles se déroulent sur un terrain de montagne. Ce niveau s’adresse à un large public. Il est cependant nécessaire d’avoir une pratique régulière de la randonnée et une condition physique correcte. Lorsque que possible, l’organisation peut proposer des extensions aux personnes qui le souhaiteraient ou des adaptations de programme à celles rencontrant des difficultés momentanées.

HÉBERGEMENT

Le site : vallon de La Jarjatte
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes.
Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

Les Chambres
En chambre double avec SDB-WC privés.
En chambre double avec SDB-WC pour 3 ou 4 personnes.
En chambre individuelle avec SDB-WC pour 2 ou 3 personnes.
En chambre individuelle avec SDB-WC privés.

Les espaces au gîte de La Jarjatte
Une salle commune conviviale.
Un salon de 30m2.
Une bibliothèque.
Une salle de pratique de 85 m2.
Une salle de massage.
Un sauna et un bain nordique extérieurs.
Plusieurs terrasses aux orientations multiples.

Espace bien-être, séances de yoga et massage
Vous pouvez accédez au sauna et au bain nordique en extérieur. Des massages sont possibles sur demande. Le planning de ces activités est établi lors de la rencontre d’accueil.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.

TRANSFERTS INTERNES

Ponctuellement, des véhicules particuliers peuvent être nécessaires.

PORTAGE DES BAGAGES

En rando vous ne portez que vos effets personnels et votre pique-nique.

GROUPE

Les groupes de rando sont constitués de 4 à 12 personnes.

ENCADREMENT

Yoga
Formée à L’EFYSE et à la méthode de Gasquet, Catherine Gros transmet un yoga qui vise à procurer un mieux-être au quotidien. Progressif et à l’écoute du pratiquant, ses séances de hatha yoga favorisent la prise de conscience du corps et la maîtrise de la respiration. Le séjour est organisé autour de deux séances quotidiennes : le matin est un éveil musculaire, l’après-midi est une séance de hatha yoga : les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana).
Randonnée
Les sorties sont encadrées par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.

MATÉRIEL QUE NOUS FOURNISSONS

– Tapis, coussins et plaids.
– Raquettes et bâtons.

ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL

Pour le yoga
Tenue souple.

Pour les randonnées
Chaussures de randonnées chaudes et imperméables.
Un sous-pull, un collant chaud.
Des paires de chaussettes chaudes.
Un pantalon confortable pour la marche.
Un pull en polaire proche du corps et une veste polaire.
Une veste imperméable avec capuche.
Un bonnet chaud, une paire de gants et une paire de sous gants fins.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Une gourde.

Pour le Gîte
Votre serviette de toilette.
Des chaussures d’intérieur.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique)

PRIX

610 € : chambre double avec SDB-WC pour 3 ou 4 personnes.
660 € : chambre double avec SDB-WC privés.
695 € : chambre individuelle avec SDB-WC pour 2 ou 3 personnes.
750 € : en chambre individuelle avec SDB-WC privés.

Options

Séance sauna : 10 €
Séance bain nordique : 15 €
1h de massage : 60 €

LE PRIX COMPREND

5 pensions complètes.
1 demi-pension.
L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
Les raquettes et bâtons.
L’encadrement et les animations décrites.

LE PRIX NE COMPREND PAS

Le pique-nique du jour de départ.
Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
L’assurance annulation.
Les options bain nordique, sauna, massage.
La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne.

FORMALITÉS

Réservation en ligne
Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.

Prise d’option
règlement par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.

Réservation traditionnelle
Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d’inscription : contact@jarjatte.fr – 04 92 58 52 88.

Confirmation et règlement du solde
Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.

Assurance annulation
La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d’annulation, nous vous conseillons l’Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 3,9 % du montant de votre séjour.

Informations contractuelles
Votre inscription implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation.
Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.
Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d’une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l’assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

Informations pratiques

Où venez-vous ?

Hébergement

Espace bien-être

Régime alimentaire

Accès trains & bus

Accès voiture & covoiturage

Nuitées supplémentaires

2 séjours consécutifs

Assurance et CVG

Fiche Technique (pdf)

Intervenant(s)

Intervenants

  • Catherine Gros
    Catherine Gros

    Catherine Gros partage sa vie professionnelle entre l’exploitation du Gîte de la Jarjatte et l’enseignement du yoga. Danseuse, alpiniste, elle se rapproche du yoga puis se forme durant 5 ans à l’EFYSE en 2013 ainsi qu’à la méthode De Gasquet. Elle donne des cours hebdomadaires sur la vallée du Buëch et encadre des stages toute l’année. Sa pratique du yoga est tournée vers une meilleure connaissance et conscience du corps qui peut se transposer dans la vie quotidienne.

  • Jean-Marc Jacquet
    Jean-Marc Jacquet

    Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne Diplômé d’État et instructeur de Marche nordique. Aux côtés de Catherine Gros, il est exploitant du Gîte de La Jarjatte-Valgabondage. Il conçoit et encadre la majorité des séjours de randonnée de l’établissement. Il a une connaissance fine des montagnes locales et aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la richesse du milieu naturel… A partir du Vallon de La Jarjatte, il vous emmène explorer le sud Vercors, le Trièves, le Haut-Diois, le Buëch et le Dévoluy.

Découvrir le pays

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