Yoga et rando du 16 au 22 août et du 22 au 28 août 2020

10 Juin 2020 | Actu, Programme

Randonnée et yoga dans les montagnes du Haut-diois.

Encadrés par Catherine Gros, enseignante de Yoga, et Jean-Marc Jacquet, Accompagnateur en Montagne, ces séjours de randonnée et de yoga proposent un bel équilibre. Ce sont des invitations pour une semaine de vacances consacrée à la détente et à la nature.

Le yoga : Catherine Gros est enseignante de yoga formée à l’EFYSE. Elle vous propose deux séances de yoga, le matin et en fin d ‘après-midi. Un hatha yoga précis qui accorde le geste et la respiration dans la lignée de T.K.V. Desikachar. Formée à la pédagogie de Boris Tadsky (Yoga de l’Energie), Catherine vous propose d’aborder chaque posture en fonction de vos possibilités personnelles. Elle vous invite à rechercher une qualité posturale juste et protectrice. Pour cela, elle enrichit les séances avec les apports de la méthode De Gasquet. Des temps de pranayama (exercices de respiration) et de méditation guidée (déplacement de la pensée dans le corps, visualisation…) terminent les séances de l’après-midi.

La salle de pratique : vaste et lumineuse, la salle est un bâtiment en bois récent dont les larges baies vitrées ouvrent sur le spectacle des montagnes environnantes.

La randonnée : Jean-Marc Jacquet, DE Accompagnateur en Montagne, vous emmène à la découverte des montagnes de Lus la Croix-Haute. Les sorties se déroulent à la journée (départ après la séance de yoga du matin). Elles nous font découvrir les richesses de la faune, la flore, l’histoire et le patrimoine de la région. Ces randonnées très variées nous emmènent sur des sommets panoramiques et sur différents secteurs : Vercors, Trièves, Dévoluy et Buëch.

Détente : Au retour des randonnées vous pouvez profiter des différentes terrasses, du sauna et du bain nordique.

La maison : Vous êtes logés en chambres individuelles, couple ou doubles dans un équipement confortable et convivial.

La cuisine : Vous goûtez à une cuisine saine, colorée et savoureuse qui se décline en version végétarienne, sans gluten, sans lactose, en fonction des souhaits ou obligations de chacun. Les maraîchers et producteurs locaux du Buëch et du Diois proposent en cette haute saison une belle variété de productions bio de grande qualité.

Accès au programme détaillé :
https://www.jarjatte.fr/sejours/rando-et-yoga-au-coeur-du-vallon-de-la-jarjatte-7-jours/

 

Au plaisir de vous accueillir !

 

 

 

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Après de belles séances de yoga matinales au gîte de la Jarjatte menées par Stéphane Skowronski, une jolie balade dans les alpages du nord de la commune de Lus la Croix-Haute. Fleurs et ciel bleu rendent les feux d'artifices très superflus. Nous sommes déjà le 14 juillet ! ... voir +voir -

Après de belles séances de yoga matinales au gîte de la Jarjatte menées par Stéphane Skowronski, une jolie balade dans les alpages du nord de la commune de Lus la Croix-Haute. Fleurs et ciel bleu rendent les feux dartifices très superflus. Nous sommes déjà le 14 juillet !

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Oh quel beau paysage de montagne....!

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