100 % YOGA AVEC MYLLARKA AEPLY - STAGE COURT

Myllarka Aeply est formatrice dans les écoles EFYSE et EFYL. Chaque année, elle propose un stage court au gîte de La Jarjatte-Valgabondage. Un séjour ouvert à celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga comme aux yogis confirmés.

Le séjour

Ce programme est le stage court des sessions d'été que Myllarka Aeply organise au gîte de La Jarjatte-Valgabondage chaque année. Très ouvert, il s'adresse aux débutants comme aux yogis confirmés. Les stagiaires bénéficient de l'expérience de Myllarka qui enseigne le yoga depuis 1992 et accompagne les futurs enseignants dans leur parcours depuis 2002 au sein des écoles EFYSE-EFYL. Vous pratiquerez le yoga dans une spacieuse et récente salle ouverte sur une bel environnement de montagnes. Un sauna et un bain nordique extérieurs permettent de bons moments de détente. Enfin, il suffit de chausser une paire de basket pour partir à la découverte de la nature préservée et des paysages spectaculaires du vallon de La Jarjatte.

Contact & réservations :
Myllarka AEPLY
Professeur titulaire à la FNEY
Formatrice EFYSE/EFYL
06 99 02 17 80
myllarka@gmail.com
https://www.yogasantrakamarseille.com/

Pour qui ?

Ce séjour s'adresse à toute personne qui souhaite découvrir le yoga ou progresser dans sa pratique et sa connaissance.

Télécharger la fiche technique : FT-yoga-myllarka-aeply-stage-court.pdf

Dates et réservation

Renseignements

Type Rando et Bien Etre
Jour(s) 4
Nuit(s) 3
Prix 375 à 420 €
U

Programme détaillé

Le prix comprend

  • 3 pensions complètes, vin à table inclus.
  • Draps, couettes et taies d'oreiller.
  • L’encadrement Yoga

Le prix ne comprend pas

  • Les dépenses personnelles.
  • Les serviettes de toilettes.
  • Les taxes de séjour
  • Les consommations supplémentaires.
  • L’option : bain nordique et sauna.

Transferts internes

Le transport sur place n'est pas compris. Vous devez disposer de votre propre véhicule et/ou co-voiturer avec d'autres participants.

Portage des bagages

Sans objet.

Groupe

Le séjour peut réunir de 10 à 20 personnes.

Le Programme jour par jour

JOUR 1
Accueil au gîte à partir de 15h30
  • Accueil et installation dans les chambres.
  • 18h : Séance de yoga, introduction au stage.
  • 19h30 : apéritif de bienvenue puis repas.
JOUR 2 A 3
  • 7h30-8h30 : pratique avant le petit-déjeuner.
  • 8h30 - 9h30 : petit-déjeuner.
  • 10h30-13h : pratique du matin - exposé théorique (30 mn).
  • 13h-14h : repas à table.
  • 15h30-18h : pratique du matin - exposé théorique (30 mn).
  • 18h-19h : assise (facultative).
  • 20h : repas.
JOUR 4
  • 7h30-8h30 : pratique avant le petit-déjeuner.
  • 10h30-12h : pratique du matin
  • 12h-14h : repas puis fin du séjour
LES SÉANCES DE YOGA
Les journées s'organisent autour de 6 h de yoga quotidien. Les deux séances principales consacrent 30 minutes chacune à des exposés théoriques et à des temps d'échange. Ces séances sont complétées, pour celles et ceux qui le souhaitent, d'une heure d'assise.
LES MOMENTS DE DÉTENTE
Au cours de votre séjour, vous pourrez profiter du très bel environnement du vallon de La Jarjatte et des équipements de bien-être de l'équipement (sauna et bain nordique). Vous trouverez sur place des cartes et descriptifs d'itinéraires vers de jolies balades pour découvrir :
  • Le vallon de La Jarjatte aux spectaculaires parois,
  • Les secteurs d'alpages avec de superbes panoramas.
  • Les pittoresques hameaux de Lus.

Vos encadrants, votre équipement

Encadrement

Myllarka AEPLY
Myllarka découvre le yoga à 19 ans avec Boris Tadsky. Après plusieurs années de pratiques, elle débute la formation de l'EFYSE. En parallèle, elle commence une pratique quotidienne Vipassana à travers l'enseignement laïque Goenka. Elle donne ses premiers cours de yoga en 1992 et devient, 10 ans plus tard, l'une des enseignantes titulaires des écoles EFYSE et EFYL. A travers l'enseignement, elle dévelope ses connaissances et sa maîtrise d'une pédagogie évolutive dans la mouvance du yoga de l’énergie. En 2011, elle enrichi sa pratique en suivant la formation du docteur Bernadette du Gasquet.
https://www.yogasantrakamarseille.com/

Matériel fourni

Les tapis de pratique sont fournis si nécessaire.

Equipement individuel à prévoir

Pour le yoga
Tapis, coussins, (nous pourrons vous les fournir sir vous venez en train).

Si vous pensez vous balader
Chaussures de randonnées
Un pantalon confortable pour la marche.
Short, tee-shirts et chaussettes.
Un petit pull.
Une veste imperméable avec capuche.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Une gourde.

Pour le Gîte
Des chaussures d’intérieur.
Votre serviette de toilette.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique).

Réservations, assurance et informations contractuelles

Réservation directe ou demande de réservation (option) en ligne

  • Réservation directe
    Certains de nos séjours sont réservables directement ligne.
    Suivez la procédure d'inscription et réglez votre acompte par CB, télépaiement, virement, Chèque Vacances ou chèque.
  • Demande de réservation (option)
    Certains de nos séjours demande une validation préalable de notre part. Suivez la procédure d'inscription pour faire votre demande. Vous n'avez rien à régler à cette étape. Nous vous contactons pour valider votre inscription.

Réservation traditionnelle

  • Nous contacter par téléphone ou mail.
  • Nous vous adresserons un bulletin d'inscription.

Confirmation et règlement du solde

  • Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
  • Nous appelons le solde des séjours 21 jours avant son départ.

Assurance annulation

La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d'annulation, nous vous conseillons l'Assurance Annulation/Interruption : 3,9 % du montant de votre séjour. Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option.

Informations contractuelles

  • Votre inscription implique l'acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et à l’envoie de notre confirmation.
  • Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne et d’activités physiques telles que le yoga et le Feldenkrais. Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin avant tout engagement.
  • Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d'une Responsabilité Civile professionnelle. Elles ne se substituent pas à l'assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

MODIFICATIONS / OPTIONS

Modification
Pour des raisons d’organisation ou de météo, le programme de la semaine ou les horaires quotidiens pourront être adaptés en concertation avec le groupe.
L’option bien-être
25 € : accès au sauna et bain nordique pendant les horaires de mise service.

ACCUEIL ET FIN DE SÉJOUR

Accueil

L'accueil est prévu à partir de 15h30.
Le séjour prend fin après le repas du dernier jour à 14h.
Arrivées en train
Le gîte est à 6km de la gare de Lus la Croix-Haute
Vous pouvez utiliser les services suivants pour nous rejoindre
(pensez- à réserver 72h avant votre départ)

  • Transport à la demande / pas le dimanche (5 €) : 08 10 26 26 07
  • Transport Corinne Pierson : 07 70 52  44 44
  • Taxi Parron : 04 92 58 50 30 / 06 80 40 56 19

Dispersion

Le séjour s’achève après le repas de midi le dernier jour. Les chambres seront libérées le matin pour que nous puissions commencer le ménage. Vos bagages seront stockés dans un local approprié et vous garderez accès à des commodités.

HÉBERGEMENT

Les chambres

Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :

  • en chambre double avec salle de bain et sanitaires privés.
  • en chambre individuelle, une SDB-WC pour 2 chambres.

Les espaces
Une salle commune conviviale.
Une salle polyvalente de 30m2.
Une bibliothèque riche et variée.
Une salle de pratique de 85 m2.
Plusieurs terrasses aux orientations multiples.
Un sauna et un bain nordique.

Le site
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Côté fourneaux, Cathie, Enora et Lisa proposent des repas inspirés par le Dauphiné et la Provence avec un souci d’équilibre. Une belle place est faite aux légumes et fruits de saison. Tout est cuisiné maison avec des produits frais et locaux. Nous fabriquons notre propre pain au levain. Des repas végétariens, sans lactose et gluten sont confectionnés sur demande.

Nos autres séjours Yoga d'été

100 % YOGA AVEC MYLLARKA AEPLY – STAGE AGRÉÉ FNEY

100 % YOGA AVEC MYLLARKA AEPLY – STAGE AGRÉÉ FNEY

Formatrice à l’EFYSE pour les futurs enseignants de Yoga, Myllarka Aeply propose ici un stage de yoga agréé par la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).

lire plus

YOGA ET RANDONNÉE AVEC CLEMENT LEURENT

YOGA ET RANDONNÉE AVEC CLEMENT LEURENT

Clément Leurent a été sportif de haut niveau avant de se tourner vers le yoga. Il s’est formé auprès des Frères Gianfermi. Il enseigne à Paris et à Nantes.

lire plus

YOGA ET RANDONNÉE AVEC DAVID LEURENT

YOGA ET RANDONNÉE AVEC DAVID LEURENT

Incontournable et historique séjour de yoga et randonnée, conçu et mené par David Leurent depuis de nombreuses années au gîte de La Jarjatte

lire plus

YOGA ET RANDONNÉE AVEC STÉPHANE SKOWRONSKI

YOGA ET RANDONNÉE AVEC STÉPHANE SKOWRONSKI

Ce séjour yoga est conçu par Stéphane Skowronski. Enseignant de Hatha Yoga, il exerce à l’année sur le Trièves et propose des stages en résidence dont celui de La Jarjatte.

lire plus

RANDO ET YOGA AU COEUR DU VALLON DE LA JARJATTE – 6 JOURS

RANDO ET YOGA AU COEUR DU VALLON DE LA JARJATTE – 6 JOURS

De belles randonnées contemplatives à la journée encadrées par des séances de yoga.Une semaine de bien-être, de détente et de belles rencontres, dans un site exceptionnel.

lire plus

RANDO ET YOGA AU COEUR DU VALLON DE LA JARJATTE – 7 JOURS

RANDO ET YOGA AU COEUR DU VALLON DE LA JARJATTE – 7 JOURS

De belles randonnées contemplatives à la journée encadrées par des séances de yoga.Une semaine de bien-être, de détente et de belles rencontres, dans un site exceptionnel.

lire plus

Pin It on Pinterest