PENTECÔTE : STAGE DE YOGA DANS LA DRÔME AVEC CATHERINE GROS

A l’occasion du grand week-end de Pentecôte, un stage de hatha yoga complété de grands bols d’oxygène dans une nature en plein éveil.

Le séjour

Enseignante de hatha yoga, Catherine Gros vous propose un stage de printanier dans le beau vallon de La Jarjatte. Les 4 heures de pratique quotidiennes sont organisées autour des postures, des pratiques respiratoires, des temps de concentration et de méditation. Encadrées par un Accompagnateur en Montagne, deux jolies balades naturalistes sont également proposées pour s’immerger dans les prairies et les alpages en pleine floraison.

Pour qui ?

Ce séjour s'adresse à tous les pratiquants de yoga, initiés ou débutants.

Télécharger la fiche technique : ft-cathie-gros-printemps-2021.pdf

Dates et réservation

Renseignements

Type Rando et Bien Etre
Jour(s) 4
Nuit(s) 3
Capacité 20
Effectif mini 8
Prix 324 à 389 €
U

Programme détaillé

Le prix comprend

  • 2 pensions complètes.
  • 1 demi-pension
  • L’encadrement et les animations décrites.

Le prix ne comprend pas

  • Les dépenses personnelles.
  • Le vin à table et les consommations supplémentaires.
  • L'assurance annulation.
  • L’option : bain nordique et sauna.
  • La taxe de séjour : 0,70 € J/P

Transferts internes

Le gîte dispose de deux véhicules. Ponctuellement, des véhicules particuliers peuvent être nécessaires.

Portage des bagages

Lors des randonnées, vous ne portez que votre pique-nique et vos effets personnels.

Groupe

De 8 à 20 personnes.

Le Programme jour par jour

JOUR 1 : ACCUEIL ET YOGA
  • Accueil à partir de 16h.
  • 18h-19h première séance de yoga.
  • 19h15 apéritif de bienvenue puis repas.
JOUR 2
  • 7h30-8h30 : pratique avant le petit-déjeuner.
  • 10h-12h : séance de yoga.
  • 13h30-16h30 : balade découverte ou détente.
  • 17h-30 -19h : séance de yoga.
JOUR 3
  • 7h30-8h30 : pratique avant le petit-déjeuner.
  • 10h-12h : séance de yoga.
  • 13h30-16h30 : balade découverte ou détente.
  • 17h-30 -19h : séance de yoga.
JOUR 4
  • 9h-11h : dernière pratique de yoga.
  • À partir de 11h : organisation des départs.
LES SÉANCES DE YOGA
Ce séjour de printemps est tourné vers le yoga avec plus de 4 heures de pratique par jour. Les séances sont organisées autour de postures (asana), de pratiques respiratoires (pranayamas) et de temps de concentration (dharana) et de méditation (dhyana). La pédagogie est progressive et respectueuse de chacun et met l'accent sur le chemin qui mène à la posture (adaptation), avant la posture elle-même. Ce séjour est ouvert à tous.
  • Le matin, la séance est consacrée au réveil du corps.
  • Les deux autres séances de yoga sont centrées sur l'ajustement du geste avec le souffle, les postures et la respiration. La tonicité et la détente s'alternent pour favoriser l'état de concentration et de méditation.
RANDONNÉES DÉCOUVERTES
Au cours du week-end, nous vous proposons de découvrir le très bel environnement de Lus la Croix-Haute et du vallon de La Jarjatte. Avec un Accompagnateur en Montagne, nous partons à la découverte :
  • Du vallon de La Jarjatte aux spectaculaires parois.
  • D’un bel alpages aux superbes panoramas.
LES MOMENTS DE DÉTENTE
Au cours du week-end, vous pourrez profiter du sauna et du bain nordique.

Vos encadrants, votre équipement

Encadrement

Yoga : Catherine Gros
Catherine Gros partage sa vie professionnelle entre l'exploitation du Gîte de la Jarjatte et l'enseignement du yoga. Elle s’est formée à l'EFYSE (Aix-en-Provence, 5 années) et à la méthode De Gasquet. Elle donne des cours hebdomadaires sur la vallée du Buëch et elle encadre chaque année de nombreux stages. Sa pratique du yoga est tournée vers une meilleure connaissance et conscience du corps qui peut se transposer dans la vie quotidienne.

Randonnées
Les sorties proposées en après-midi sont encadrées et animées par un Accompagnateur en Montagne Diplômé d’État qui vous fera partager la richesse naturelle des lieux.

 

Matériel fourni

Les tapis de pratique sont fournis si nécessaire.

Equipement individuel à prévoir

Pour le yoga

  • Tapis, coussins, (nous pourrons vous les fournir si vous venez en train).

Pour les randonnées

  • Chaussures de randonnées avec des semelles en bon état.
  • Tenue confortable pour la marche.
  • Une veste imperméable avec capuche.
  • Une gourde et un petit sac-à-dos

Pour le Gîte

  • Des chaussures d’intérieur.
  • Votre serviette de toilette.
  • Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique).
Réservations, assurance et informations contractuelles

Réservation directe ou demande de réservation (option) en ligne

  • Réservation directe
    Certains de nos séjours sont réservables directement ligne.
    Suivez la procédure d'inscription et réglez votre acompte par CB, télépaiement, virement, Chèque Vacances ou chèque.
  • Demande de réservation (option)
    Certains de nos séjours demande une validation préalable de notre part. Suivez la procédure d'inscription pour faire votre demande. Vous n'avez rien à régler à cette étape. Nous vous contactons pour valider votre inscription.

Réservation traditionnelle

  • Nous contacter par téléphone ou mail.
  • Nous vous adresserons un bulletin d'inscription.

Confirmation et règlement du solde

  • Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
  • Nous appelons le solde des séjours 21 jours avant son départ.

Assurance annulation

La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d'annulation, nous vous conseillons l'Assurance Annulation/Interruption : 3,9 % du montant de votre séjour. Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option.

Informations contractuelles

  • Votre inscription implique l'acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et à l’envoie de notre confirmation.
  • Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne et d’activités physiques telles que le yoga et le Feldenkrais. Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin avant tout engagement.
  • Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d'une Responsabilité Civile professionnelle. Elles ne se substituent pas à l'assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

MODIFICATIONS / OPTIONS

Modification
Pour des raisons d’organisation ou de météo, le programme de la semaine ou les horaires quotidiens pourront être adaptés en concertation avec le groupe.

L’option bien-être : 20 € - Accès au sauna et bain nordique aux heures de mise service.

ACCUEIL ET FIN DE SÉJOUR

Accueil

Le séjour débute à votre arrivée au gîte à partir de 16h. Arrivées en train : taxi local ou co-voiturage jusqu'au gîte (6km).

Dispersion

Le séjour s’achève après la dernière séance de yoga le dernier jour. Les chambres seront libérées après le petit-déjeuner pour que nous puissions commencer le ménage. Vos bagages seront stockés dans un local approprié et vous garderez accès à des commodités.

HÉBERGEMENT

Les chambres au gîte de La Jarjatte

Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :

  • En chambre 2 personnes, SDB-WC pour 2 chambres.
  • En chambre 2 personnes, SDB-WC privés.
  • En chambre individuelle, SDB-WC pour 2 chambres.
  • En chambre individuelle, SDB-WC privés.

Les espaces
Une salle commune conviviale. Une salle polyvalente de 30m2. Une bibliothèque riche et variée. Une salle de pratique de 85 m2. Plusieurs terrasses aux orientations multiples. Un sauna et un bain nordique.

Le site
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, Cathie et Lisa proposent des repas inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits locaux.

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