YOGA ET RANDONNÉE AVEC DAVID LEURENT

Incontournable et historique séjour de yoga et randonnée, conçu et mené par David Leurent depuis de nombreuses années au gîte de La Jarjatte

Le séjour

Animé par David Leurent, professeur de yoga, ce stage estival est organisé au gîte de La Jarjatte dans l’un des plus beaux vallons des alpes françaises. David Leurent enseigne le yoga depuis 1997. Installé en Mayenne, il propose une quinzaine de cours hebdomadaires et plusieurs stages en résidence chaque année. Le programme de ce séjour yoga se complète de belles randonnées guidées par Jean-Marc Jacquet, Accompagnateur en Montagne et habitant du lieu. Classé pour ces paysages, cet espace de nature est spectaculaire. Vous serez accueillis dans un gîte confortable, à l’ambiance chaleureuse et familiale. Une vaste et récente salle est dédiée à la pratique du yoga. Elle est équipée d’un sauna et d’un bain nordique pour les moments de détente.

https://stageyogadavidleurent.wordpress.com/

Pour qui ?

Yoga : pour qui ?
David Leurent vous accueille et vous accompagne dans votre pratique à partir de là où vous en êtes : débutant ou yogi confirmé. Pour les premiers, ce stage vous permettra de découvrir le yoga avec un enseignant riche d'une longue expérience de la transmission. Pour les seconds, il saura vous guider dans votre progression.
https://stageyogadavidleurent.wordpress.com/quel-yoga/

Randonnée : quelle difficulté ?
Ce séjour vous propose 5 sorties  : 1 sortie facile commune à tous en début de séjour, 2 sorties contemplatives très accessibles et 2 sorties sportives. Vous pouvez, au choix, participer à l'ensemble du programme ou vous réserver des après-midi de liberté.

Télécharger la fiche technique : FT-yoga-randonnee-david-leurent-aout-2020.pdf

Dates et réservation

Renseignements

Type Rando et Bien Etre
Jour(s) 7
Nuit(s) 6
Capacité 20
Effectif mini 10
Prix 660 à 750 €
U

Programme détaillé

Le prix comprend

  • 6 pensions complètes, vin à table inclus.
  • L’encadrement et les animations décrites.

Le prix ne comprend pas

  • Les dépenses personnelles.
  • Les taxes de séjour
  • Les consommations supplémentaires.
  • L'assurance annulation.
  • L’option : bain nordique et sauna.

Transferts internes

1 véhicule mis à disposition par le gîte et co-voiturage avec les véhicules des participants.

Portage des bagages

Lors des randonnées, vous ne portez que votre pique-nique et vos effets personnels.

Groupe

Le séjour peut réunir de 10 à 20 personnes.

Le Programme jour par jour

DIMANCHE
Accueil au gîte à partir de 15h
  • Installation dans les chambres
  • 17h30-18h30 : présentation du stage
  • 18h30-19h30 : première séance de yoga
  • 20h : dîner
DU LUNDI AU VENDREDI
  • 7h45-8h15 : Do-in (réveil du corps)
  • 8h45 : petit-déjeuner
  • 10h15-12h : hatha yoga
  • 12h30 : Repas ou pique-nique en extérieur
  • Après-midi : randonnée ou temps libre au choix
  • 18h00-19h30 : hatha yoga
  • 20h : dîner
SAMEDI
Jour de départ
  • 7h45-8h15 : Do-in (réveil du corps)
  • 8h45 : petit-déjeuner
  • 10h15-12h : hatha yoga
  • 12h30 : Repas ou pique-nique en extérieur
  • 14h30 : fin du séjour
YOGA : 3 SÉANCES QUI RYTHMENT LA JOURNÉE
Les stages de David Leurent s’organisent autour de 4 heures de pratique quotidienne qui se répartissent au fil de la journée. Au réveil, la journée débute par une petite pratique de do-in. Dans la matinée, elle est suivie d’une séance de Hatha Yoga assez tonique. La fin de journée est consacrée à une pratique de Yoga plus doux.
DES NIVEAUX DE RANDONNÉE POUR CHACUN
2 NIVEAUX DE DIFFICULTÉ et 5 RANDONNÉES PROPOSÉES
La première randonnée commune à tous
Balade pour tous, cette première sortie est commune à l’ensemble du groupe. Elle se déroule en terrain vallonné avec pour but de découvrir le pays de Lus et prendre pied dans la vie locale.
Environ : 250 m de dénivelé, 6 km, 2h30 de marche. Difficulté : facile, accessible à tous. 
Contemplatives : les 2 randos faciles
Nous vous proposons deux balades faciles accessible à un très large public, elles sont orientées sur la détente, la découverte du milieu naturel et local.
Environ : 300 m de dénivelé,  6 à 9 km, 3h de marche. Difficulté : facile.
Sportives : les 2 randos plus physiques
Nous vous proposons deux randonnées plus difficile pour celles et ceux qui souhaitent une approche plus sportive. Elles vous proposent de rejoindre des sommets locaux qui ouvrent sur la région et les massifs environnants.
Environ : 450 m à 600 m de dénivelé,  10 à 12 km, 3h30 de marche. Difficulté : moyen.

Vos encadrants, votre équipement

Encadrement

Yoga : David Leurent
David Leurent pratique le Yoga depuis plus de 25 ans et l’enseigne depuis 1997. Il organise des stages en montagne et en Bretagne et propose des cours hebdomadaires en Mayenne. Son approche est développée sur :
https://stageyogadavidleurent.wordpress.com/quel-yoga/

Randonnée
Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne. Il conçoit et encadre la majorité des séjours ou en confie la conduite à des collègues locaux. Il a une connaissance fine des montagnes locales et aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la richesse du milieu naturel.

Matériel fourni

Pour le Yoga
Tapis, coussins et plaids sont fournis.

Equipement individuel à prévoir

Pour le yoga
Tapis, coussins et plaids sont fournis.
Tenue souple.
Pour les randonnées
Chaussures de randonnées ou de trail.
Un pantalon confortable pour la marche.
Short, tee-shirts et chaussettes.
Un petit pull.
Une veste imperméable avec capuche.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Pour le Gîte
Des chaussures d’intérieur.
Votre serviette de toilette.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique).

Réservations, assurance et informations contractuelles

Réservation directe ou demande de réservation (option) en ligne

  • Réservation directe
    Certains de nos séjours sont réservables directement ligne.
    Suivez la procédure d'inscription et réglez votre acompte par CB, télépaiement, virement, Chèque Vacances ou chèque.
  • Demande de réservation (option)
    Certains de nos séjours demande une validation préalable de notre part. Suivez la procédure d'inscription pour faire votre demande. Vous n'avez rien à régler à cette étape. Nous vous contactons pour valider votre inscription.

Réservation traditionnelle

  • Nous contacter par téléphone ou mail.
  • Nous vous adresserons un bulletin d'inscription.

Confirmation et règlement du solde

  • Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
  • Nous appelons le solde des séjours 21 jours avant son départ.

Assurance annulation

La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d'annulation, nous vous conseillons l'Assurance Annulation/Interruption : 3,9 % du montant de votre séjour. Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option.

Informations contractuelles

  • Votre inscription implique l'acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et à l’envoie de notre confirmation.
  • Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne et d’activités physiques telles que le yoga et le Feldenkrais. Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin avant tout engagement.
  • Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d'une Responsabilité Civile professionnelle. Elles ne se substituent pas à l'assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

MODIFICATIONS / OPTIONS

Modification
Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.
L’option bien-être
25 € : accès au sauna et bain nordique pendant les horaires de mise service.

ACCUEIL ET FIN DE SÉJOUR

Accueil

Le séjour débute à votre arrivée au gîte à partir de 15h.
Il s'achève le dernier jour à 10h.
Arrivées en train : taxi local ou co-voiturage jusqu'au gîte (6km).

Dispersion

Le séjour s’achève après le repas de midi le samedi. Les chambres seront libérées le matin pour que nous puissions commencer le ménage. Vos bagages seront stockés dans un local approprié et vous garderez accès à des commodités.

HÉBERGEMENT

Les chambres

Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :

  • en chambre double avec salle de bain et sanitaires privés.
  • en chambre individuelle, une SDB-WC pour 2 personnes.

Les espaces
Une salle commune conviviale.
Une salle polyvalente de 30m2.
Une bibliothèque riche et variée.
Une salle de pratique de 85 m2.
Plusieurs terrasses aux orientations multiples.
Un sauna et un bain nordique.

Le site
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Côté fourneaux, Cathie, Enora et Lisa proposent des repas inspirés par le Dauphiné et la Provence avec un soucis d’équilibre. Une belle place est faite aux légumes et fruits de saison. Tout est cuisiné maison avec des produits frais et locaux. Nous fabriquons notre propre pain au levain. Des repas végétariens, sans lactose et gluten sont confectionnés sur demande.

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