Stage de Yoga et randonnée

Séjour de randonné et yoga dans le vallon de la Jarjatte

7 jours, 6 nuits, 5 jours d’activité

Difficulté

Marcheurs réguliers
Ce séjour de Yoga et randonnée, encadré par Catherine Gros, se déroule dans les belles montagnes du Vallon classé de La Jarjatte dans le Parc Régional du Vercors.

Ce stage de yoga et de randonnée proposé par Catherine Gros associe des séances de yoga adaptées à chacun et de belle randonnées dans le Vercors et le Dévoluy. Un séjour de bien-être qui nous ouvre les paysages et la nature du Vallon classé de La Jarjatte et de Lus la Croix-Haute entre Drôme et Hautes-Alpes. Les séances de yoga se déroulent dans une très belle salle de pratique à laquelle sont associés un bain nordique et un sauna pour les moments de détente et de bien-être.

JOUR 1 : Accueil

– À partir de 15h : accueil et installation dans les chambres.
– 16h30 : présentation du programme de la semaine.
– 18h -19h : première séance de yoga.
– 19h : Clairette de bienvenue.

Organisation des journées 2 à 6

– 8h – 9h : séance de yoga orientée sur l’éveil musculaire.
– 10h – 15h30 : randonnée.
– 16h30 – 18h : séance hatha yoga.
– 18h -19h30 : temps libre (sauna, bain nordique, repos…).

JOUR 2 : Les balcons des Prés du Ferrand
 et le Vallon classé de La Jarjatte

Cette magnifique randonnée nous fait découvrir le site classé de La Jarjatte aux paysages dolomitiques. La randonnée nous mène vers les alpages et nous ouvre des points de vues sur l’ensemble du cirque dominé par les parois spectaculaires du Dévoluy.
Dénivelé : 350 m – 8 km – Temps de marche : 3h30.

Centre de Yoga dans le site classé de La Jarjatte dans la Drôme

Centre de Yoga dans le site classé de La Jarjatte dans la Drôme

JOUR 3 : Randonnée des 3 cols dans le vallon de Garnesier

En pénétrant dans les gorges du Riou-Froid, nous partons à la découverte du secteur sud-est de la commune de Lus la Croix-Haute. La randonnée débute dans une belle forêt de hêtres et de sapins exploitée durant 7 siècles par les moines de la Chartreuse de Durbon. Puis nous rejoignons des pelouses d’altitude qui ouvrent sur de splendides paysages du Dévoluy et notamment le célèbre le Pic de Bure.
Dénivelé : 560 m – 11 km – Temps de marche : 4h30.

JOUR 4 : Les crêtes de l’Aupillon entre Haut-Diois et Haut-Buëch

Cette randonnée incontournable débute au Col de Grimone entre Buëch et Diois. Nous montons vers le col des Prêtres et les crêtes de l’Aupillon. Le parcours est une succession de belvédères sur le Vercors, le Diois, le Dévoluy et la vaste commune de Lus La Croix-Haute.
Dénivelé : 405 m – 8,4 km – Temps de marche : 3h30.

Yoga et randonnée dans le Parc Naturel Régional du Vercors

Yoga et randonnée dans le Parc Naturel Régional du Vercors

JOUR 5 : Le Quigouret, lavandes et panoramas Buëch

Cette sortie nous plonge dans les ambiances méridionales du Haut-Buëch : après les champs de lavande, nous prenons pied sur de superbes alpages émaillés d’îlots de pins. Tout en rondeurs et grands espaces,  la balade nous mène sur un belvédère d’exception : le Quigouret.
Dénivelé : 630 m – 10 km – Temps de marche : 4h30.

JOUR 6 : Le tour du Chevalet : au-dessus du Trièves

Cette belle randonnée nous mène sur de superbes lignes de crêtes qui dominent le Trièves. Elle nous offre une belle chevauchée panoramique vers la Montagne du Chevalet. Au centre de la commune de Lus la Croix-Haute, le Chevalet offre une vue à 360 degrés sur la région : Buëch, Trièves, Dévoluy, Vercors.
Dénivelé : 485 m – 8,5 km – Temps de marche : 4h.

JOUR 7 : Fin du séjour

les départs sont organisés après le petit-déjeuner. Nous assurons les transferts en gare.

Hatha Yoga avec Catherine Gros au Gîte de La Jarjatte

Hatha Yoga avec Catherine Gros au Gîte de La Jarjatte

ACCUEIL

L’accueil est organisé à partir de 15h au Gîte de La Jarjatte.
Si vous venez en train ou bus nous vous accueillons au lieu de dépose.

FIN DU SÉJOUR

Le séjour s’achève à 10h le dernier jour.

MODIFICATION DU PROGRAMME

Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.

DIFFICULTÉ

Le niveau des randonnées est Facile. 
Durée moyenne de marche effectives : 3h30.
Dénivelé positif moyen : 400 m – Kilomètre moyen : 8 km.

HÉBERGEMENT

Le site : le vallon classé de La Jarjatte
Le Gîte de La Jarjatte – Valgabondage est située dans le hameau de la Jarjatte sur la commune de Lus la Croix-Haute dans la Drôme. C’est une commune de montagne au caractère très alpin limitrophe de l’Isère et des Hautes-Alpes. Elle fait la jonction entre le massif du Dévoluy et le massif du Vercors. Le vallon de La Jarjatte est classé au plan nationale. C’est un site Natura 2000.

Les chambres
Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :
– Twin avec salle de bain partagée pour 2 chambres.
– Twin avec salle de bain privative.
– Single avec salle de bain partagée pour deux chambres.
– Single avec salle de bain privative.

Les espaces au gîte de La Jarjatte
Une salle commune conviviale. Une salle polyvalente de 30m2. Une bibliothèque. Une salle de pratique de 85 m2. Plusieurs terrasses aux orientations multiples.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.

Espace bien-être
A la demande, accès au sauna et bain nordique en extérieur aux heures de mise en service. – Séance sauna : 10 € / Séance bain nordique : 15 €.

TRANSFERTS INTERNES

Ponctuellement, des véhicules particuliers peuvent être nécessaires.

PORTAGE DES BAGAGES

En rando vous ne portez que vos effets personnels et votre pique-nique.

GROUPE

Les groupes de rando sont constitués de 6 à 12 personnes.

ENCADREMENT

Yoga : Catherine Gros transmet un yoga pour un mieux-être au quotidien. A l’écoute du pratiquant, ses séances de hatha yoga sont progressives. Elles favorisent la prise de conscience du corps et la maîtrise de la respiration. Le séjour propose deux séances quotidiennes : le matin est un éveil musculaire et l’après-midi une séance de hatha yoga : postures (asana), respiration (pranayama) et méditation (dharana).
Randonnée : Les sorties sont encadrés par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.

MATÉRIEL QUE NOUS FOURNISSONS

– Tapis, coussins et plaids.

ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL

Pour le yoga
Tenue souple.
Pour les randonnées
Chaussures de randonnées basses ou hautes (semelles en bon état).
Un pantalon confortable et un short.
Tee-shirts, sous-pull et pull.
Veste imperméable, gants fins et bonnet.
Chapeau, Protection solaire, lunettes de soleil, bâtons de marche et lampe frontale.
Sac-à-dos de 30 à 40 litres,
Pour le Gîte
Chaussures d’intérieur.
Serviette de toilette.
Maillot et sortie de bain pour le sauna et le bain nordique.

LE PRIX COMPREND

  • 5 pensions complètes.
  • 1 demi-pension.
  • L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
  • Les bâtons de marche si vous n’en possédez pas.
  • L’encadrement et les animations décrites.

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Les boissons, dont le vin à table, et les dépenses personnelles.
  • Le pique-nique du jour de départ.
  • L’assurance annulation.
  • Les options bain nordique, sauna.
  • La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne.

FORMALITÉS

Réservation en ligne
Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.

Prise d’option
règlement par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.

Réservation traditionnelle
Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d’inscription : contact@jarjatte.fr – 04 92 58 52 88.

Confirmation et règlement du solde
Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.

Assurance annulation
La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d’annulation, nous vous conseillons l’Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 3,9 % du montant de votre séjour.

Informations contractuelles
Votre inscription implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation.
Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.
Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d’une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l’assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

Informations pratiques

Où venez-vous ?

Hébergement

Espace bien-être

Régime alimentaire

Accès trains & bus

Accès voiture & covoiturage

Nuitées supplémentaires

2 séjours consécutifs

Assurance et CVG

Fiche Technique (pdf)

Intervenant(s)

Intervenants

  • Catherine Gros
    Catherine Gros

    Catherine Gros partage sa vie professionnelle entre l’exploitation du Gîte de la Jarjatte et l’enseignement du yoga. Danseuse, alpiniste, elle se rapproche du yoga puis se forme durant 5 ans à l’EFYSE en 2013 ainsi qu’à la méthode De Gasquet. Elle donne des cours hebdomadaires sur la vallée du Buëch et encadre des stages toute l’année. Sa pratique du yoga est tournée vers une meilleure connaissance et conscience du corps qui peut se transposer dans la vie quotidienne.

  • Jean-Marc Jacquet
    Jean-Marc Jacquet

    Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne Diplômé d’État et instructeur de Marche nordique. Aux côtés de Catherine Gros, il est exploitant du Gîte de La Jarjatte-Valgabondage. Il conçoit et encadre la majorité des séjours de randonnée de l’établissement. Il a une connaissance fine des montagnes locales et aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la richesse du milieu naturel… A partir du Vallon de La Jarjatte, il vous emmène explorer le sud Vercors, le Trièves, le Haut-Diois, le Buëch et le Dévoluy.

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