FELDENKRAIS ET BALADES AVEC NATHALIE TOUATY

Un séjour de Feldenkrais de haute tenue conduit par une praticienne expérimentée : Nathalie Touaty, et de grands bols d'oxygène et de nature tout en douceur !

Le séjour

Nathalie Touaty, praticienne de Feldenkrais, anime ce séjour. Pour 6 belles journées, elle s'installe dans un vallon de montagne, bucolique et pittoresque, et prend possession d'une vaste salle de pratique pour vous accompagner dans ce stage de Feldenkrais. Professionnelle reconnue, Nathalie Touaty, après une carrière comme danseuse contemporaine, s'est investie dans le Feldenkrais pour apprendre à chacun à développer ses capacités corporelles. Complété de belles balades dans une nature d'exception, ce séjour est une invitation pour des moments de profonde détente et de bien-être.

https://perpetuumobile.fr/les-stages-résidentiels/

Pour qui ?

Feldenkrais : pour qui ?
Tous les publics, le Feldenkrais peut concerner des sportifs de haut niveau en recherche de progression comme des personnes confrontées à des difficultés motrices liées à l'âge ou à des accidents de la vie.
https://perpetuumobile.fr/la-methode-feldenkrais/

Randonnée : quelle difficulté ?
Mis à part la première sortie qui est commune à tous, les randonnées sont organisées en deux niveaux avec deux Accompagnateur en Montagne : Niveau 2 (facile) et niveau 3 (moyen).

Dates et réservation

Renseignements

Type Rando et Bien Etre
Jour(s) 6
Nuit(s) 5
Capacité 20
Effectif mini 10
Prix 610 à 685 €
U

Programme détaillé

Le prix comprend

  • 4 pensions complètes.
  • 1 demi-pension
  • Les taxes de séjour
  • L’encadrement et les animations décrites.

Le prix ne comprend pas

  • Les dépenses personnelles.
  • Le vin à table.
  • Les consommations supplémentaires.
  • L'assurance annulation.
  • L’option : bain nordique et sauna.

Transferts internes

Le gîte dispose de deux véhicules. Ponctuellement, des véhicules particuliers peuvent être nécessaires.

Portage des bagages

Lors des randonnées, vous ne portez que votre pique-nique et vos effets personnels.

Groupe

Le séjour peut réunir de 10 à 20 personnes.

Le Programme jour par jour

DIMANCHE : ACCUEIL À PARTIR DE 14h30
  • 16h-18h30 : première séance de Feldenkrais.
  • 18h30-19h30 : apéritif de bienvenue, présentation du séjour puis repas.
DIMANCHE
  • 8h : petit-déjeuner.
  • 9h-11h30 : séance de Feldenkrais
  • 12h-17h30 : Panier-repas dans la nature, randonnée thématique
  • 18h-19h30 : temps libre
  • 19h45 : dîner
LUNDI
  • 8h : petit-déjeuner.
  • 9h-11h30 : séance de Feldenkrais
  • 12h30-13h30 : Repas au gîte
  • 14h-16h30 : activité libre (sauna, bain nordique)
  • 17h : départ pour une sortie coucher de soleil ou observation de chamois
  • 19h30 : casse-croute montagnard en montagne
MARDI
  • 8h : petit-déjeuner.
  • 9h-11h30 : séance de Feldenkrais
  • 12h30-13h30 : Repas au gîte
  • 14h-19h30 : activité libre (sauna, bain nordique, visite, balade libre)
MERCREDI
  • 8h : petit-déjeuner.
  • 9h-11h30 : séance de Feldenkrais
  • 12h-17h30 : Panier-repas dans la nature, randonnée thématique
  • 18h-19h30 : temps libre
  • 19h45 : dîner
VENDREDI
  • 9h-11h : séance de Feldenkrais.
  • 11h : organisation des départs.
LES SÉANCES DE FELDENKRAIS
La méthode Feldenkrais est une pratique corporelle : la Prise de Conscience par le Mouvement (PCM). Nous apprenons à développer et à remettre en jeu toutes les parties de notre corps. La méthode affine notre sens du mouvement, notre coordination, l’observation de nos capacités. Nathalie Touaty guide chacun dans son potentiel : le but est une écoute de soi plus fine, une connaissance du fonctionnement propre à chacun, la recherche d’une plus grande liberté corporelle.
LES BALADES
Les sorties encadrées par deux Accompagnateurs en Montagne. Elles sont organisées en deux groupes pour que chacun puisse marcher à sont rythme. Nous découvrirons :
  • Le vallon de La Jarjatte, site classé au panorama spectaculaire.
  • Les alpages du Haut-Buëch, avec leurs brebis et leurs premières odeurs de la lavande fine.
  • Les hameaux de Lus avec leurs fontaines, vieux canaux, prairies de fauche émaillées de clapiers…

Vos encadrants, votre équipement

Encadrement

Feldenkrais
Nathalie Touaty est praticienne Feldenkrais depuis 2004. Elle a une certification internationale. Elle est praticienne JKA pour enfants aux besoins spécifiques. Ancienne danseuse contemporaine, elle propose des séances où la qualité du mouvement importe plus que son exercice formel. Elle vous accompagne dans votre recherche pour une maîtrise accrue de vos potentiels dans l'objectif d'un mieux être au quotidien.
https://perpetuumobile.fr/nathalie-touaty/


Randonnée
Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne. Il conçoit et encadre la majorité des séjours ou en confie la conduite à des collègues locaux. Il a une connaissance fine des montagnes locales et aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la richesse du milieu naturel…

Matériel fourni

Pour le Feldenkrais
Les tapis de pratique sont fournis.

Equipement individuel à prévoir

Pour le Feldenkrais
Tapis et plaids sont fournis.
Tenue souple.
Pour les randonnées
Chaussures de randonnées ou de trail.
Un pantalon confortable pour la marche.
Short, tee-shirts et chaussettes.
Un petit pull.
Une veste imperméable avec capuche.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Pour le Gîte
Des chaussures d’intérieur.
Votre serviette de toilette.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique).

Réservations, assurance et informations contractuelles

Réservation directe ou demande de réservation (option) en ligne

  • Réservation directe
    Certains de nos séjours sont réservables directement ligne.
    Suivez la procédure d'inscription et réglez votre acompte par CB, télépaiement, virement, Chèque Vacances ou chèque.
  • Demande de réservation (option)
    Certains de nos séjours demande une validation préalable de notre part. Suivez la procédure d'inscription pour faire votre demande. Vous n'avez rien à régler à cette étape. Nous vous contactons pour valider votre inscription.

Réservation traditionnelle

  • Nous contacter par téléphone ou mail.
  • Nous vous adresserons un bulletin d'inscription.

Confirmation et règlement du solde

  • Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
  • Nous appelons le solde des séjours 21 jours avant son départ.

Assurance annulation

La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d'annulation, nous vous conseillons l'Assurance Annulation/Interruption : 3,9 % du montant de votre séjour. Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option.

Informations contractuelles

  • Votre inscription implique l'acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et à l’envoie de notre confirmation.
  • Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne et d’activités physiques telles que le yoga et le Feldenkrais. Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin avant tout engagement.
  • Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d'une Responsabilité Civile professionnelle. Elles ne se substituent pas à l'assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

MODIFICATIONS / OPTIONS

Modification
Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.
L’option bien-être
25 € : accès au sauna et bain nordique pendant les heures de mise service.

ACCUEIL ET FIN DE SÉJOUR

Accueil

Le séjour débute à votre arrivée au gîte à partir de 15h. Il s'achève le dernier jour à 10h.
Arrivées en train : en taxi ou par nos soins (6km).

Dispersion

Le jour du départ nous vous invitons à libérer les chambres après le PDJ. Si nécessaire les bagages sont stockés dans un local dédié. Nous organisons les départs et les transferts vers la gare.

HÉBERGEMENT

Les chambres
Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :

  • en chambre double avec salle de bain et sanitaires privés.
  • en chambre individuelle, une SDB-WC pour 2 personnes.

Les espaces
Une salle commune conviviale. Une salle polyvalente de 30m2. Une bibliothèque riche et variée. Une salle de pratique de 85 m2. Plusieurs terrasses aux orientations multiples. Un sauna et un bain nordique.

Le site
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, Cathie et Lisa proposent des repas inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits locaux.

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