Séjour randonné et yoga au cœur du vallon de la Jarjatte

JOUR 1 : Accueil

A votre arrivée : accueil et installation.
À 18h30, nous réunissons le groupe pour présenter la région et le programme de la semaine. Clairette de l’amitié avant le repas.

Organisation des journées 2 à 6

– 8h – 9h : séance de yoga orientée sur l’éveil musculaire.
– 10h – 16h : randonnée.
– 17h45 – 19h : séance de hatha yoga.

JOUR 2 : Vallon de la Jarjatte et balcons des Prés du Ferrand

Magnifique randonnée qui nous fait découvrir le site classé de La Jarjatte, ses arbres remarquables, sa faune et sa flore. Le parcours nous ouvre sur l’ensemble du cirque avec des vues à couper le souffle sur les parois du Dévoluy.
Dénivelé + : 450 m. 10 km / Accès routier : 3 km / 5 mn

Le site classé de La Jarjatte dans la Drôme

JOUR 3 : Vallon de Garnesier et vallon de l’Aup

Cette très belle randonnée se déroule dans de vastes espaces sauvages. Les pelouses d’altitude succèdent aux profondes hêtraies sapinières riches en faune. L’ambiance est marquée par la présence des grands sommets du Dévoluy : les Garnesier, le Pic de Bure…
Dénivelé + : 540 m. 12 km / Accès routier : 9,5 km / 15 mn

JOUR 4 : Les crêtes de l’Aupillon

Au départ du Col de Grimone, voici une randonnée incontournable. A cheval entre Haut-Diois et Haut-Buëch, le col des Prêtres et les crêtes de l’Aupillon forment un belvédère superbe sur le Dévoluy, le Vercors, le Diois et la vaste commune de Lus La Croix-Haute.
Dénivelé + : 450 m. 10 km / Accès routier : 12 km / 20 mn

Yoga et randonnée dans le Parc Naturel Régional du Vercors

JOUR 5 : Le Quigouret

Cette belle sortie nous fait découvrir les ambiances méridionales du Haut-Buëch. Après les champs de lavande, nous rejoignons les alpages émaillés d’îlots de pins. Un premier belvédère nous invite à poursuivre vers les rondeurs du Quigouret. Les panoramas s’ouvrent jusqu’au Mont Ventoux…
Dénivelé + : 630m. 10 km / Accès routier : 15 km / 20 mn

JOUR 6 : La montagne du Chevalet

Ce parcours débute par les beaux alpages du nord de la commune et nous mène sur les crêtes qui dominent le Trièves. Elles nous offrent une belle chevauchée panoramique jusqu’au col de Tournerond. Le retour est l’occasion de découvrir le bucolique vallon des Amayères.
Dénivelé + : 560 m. 10 km / Accès routier : 9,5 km / 15 mn

JOUR 7 : Fin du séjour

Les départs sont organisés après le petit-déjeuner. Nous assurons les transferts en gare.

MODIFICATION DU PROGRAMME

Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.

Hatha Yoga avec Catherine Gros au Valgabondage

Venir au Valgabondage

En train et transfert jusqu’au Valgabondage par nos soins
Si vous venez en train, nous assurons votre accueil sur les horaires de l’après-midi à la gare de Lus la Croix-Haute puis votre transfert jusqu’au Valgabondage. La gare de Lus la Croix-Haute est située sur la ligne TER Grenoble-Gap. Consultez le site internet des TER Rhône-Alpes.

En voiture
– Depuis Grenoble ou Sisteron : par la RD 1075.
– Depuis Valence : par la D539.
Adresse : 450 route de La Plainie, La Jarjatte, 26620 Lus la Croix-Haute.

Le site : vallon de La Jarjatte

La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon est un site classé et Natura 2000.

Les Chambres

Twin ou couple, avec une salle de bain privative.
Single avec une salle de bain pour 2 personnes.
Single avec une salle de bain privative.

Les espaces

Une salle commune conviviale. Un salon de 30m2. Une bibliothèque. Une salle de pratique de 85 m2. Une salle de massage. Un sauna et un bain nordique extérieurs. Plusieurs terrasses aux orientations multiples.

L’équipe et la cuisine

Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas sont faits maison à partir de produits frais et locaux.

Régimes spécifiques

Nous pouvons proposer des régimes végétariens, sans lactose et/ou sans gluten.
Nous ne pouvons pas garantir notre capacité à répondre à d’autres régimes spécifiques (végan, FODMAP…) : nous contacter avant réservation.

Sauna, bain nordique et massages

Vous pouvez accéder au sauna et au bain nordique en extérieur. Des massages sont également possibles sur demande en fonction des créneaux disponibles. Le planning de ces activités est établi lors de la rencontre d’accueil. Tarifs sur demande.

Transferts vers les départs de randonnée

Avec les véhicules de l’établissement. Exceptionnellement, des véhicules de participants peuvent être nécessaires.

Nombre de participants

De 4 à 14 personnes

Niveau de difficulté

Le yoga
Les cours de yoga sont conçus pour tous les publics : pratiquants confirmés et débutants. L’enseignante vous guide à partir de vos possibilités personnelles.

La randonnée
Ce séjour est de niveau 2. Les sorties comportent en moyenne 500 m de dénivelé et 10 km de distance. Elles se déroulent sur un terrain de montagne. Ce niveau s’adresse à un large public de randonneurs. Il est cependant nécessaire d’avoir :
– une pratique sportive ou de la randonné régulière,
– une condition physique correcte permettant de marcher avec régularité sur un rythme moyen de 250 m de dénivelé positif par heure hors pause.
– un équilibre et une motricité suffisantes pour progresser en sécurité sur des terrains inégaux, en pente et pouvant comporter des sections hors sentier.

Encadrement

Yoga : Catherine Gros
Cathie transmet un yoga pour un mieux-être au quotidien. A l’écoute du pratiquant, ses séances de hatha yoga favorisent la prise de conscience du corps et la maîtrise de la respiration. Deux séances quotidiennes sont proposées : le matin est un éveil musculaire, l’après-midi est une séance de hatha yoga : les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana).

Randonnée
Les sorties sont encadrées par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.

Équipement individuel à prévoir

Pour le yoga
Une tenue souple.
(Les tapis, plaids et coussins sont fournis).

Pour les randonnées
Chaussures de randonnées basses ou hautes mais avec des semelles en bon état.
Un pantalon confortable pour la marche, un short.
Tee-shirts, sous-pull, pull, veste imperméable avec capuche, gants fins et bonnet.
Sac-à-dos de 30 à 40 litres, protection solaire, lunettes de soleil, bâtons de marche.

Pour la Maison
Vos serviettes de toilette.
Des chaussures d’intérieur.
Maillot et sortie de bain (sauna, bain nordique).

LE PRIX COMPREND

• 5 pensions complètes.
• 1 demi-pension.
• L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
• Les bâtons de marche.
• L’encadrement et les animations décrites.
• La taxe de séjour.

LE PRIX NE COMPREND PAS

• Les boissons, dont le vin à table, et les dépenses personnelles.
• Le pique-nique du jour de départ.
• L’assurance annulation.
• Les options bain nordique, sauna, massages.

Réservation en ligne

Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.

Prise d’option

règlement par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.

Réservation traditionnelle

Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d’inscription : contact@jarjatte.fr – 04 92 58 52 88.

Confirmation et règlement du solde

Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.

Assurance annulation

La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d’annulation, nous vous conseillons l’Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 4,2 % du montant de votre séjour.

Informations contractuelles

Votre inscription implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation. Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.

Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d’une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l’assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.