Yoga et raquettes avec David Leurent

Il y a près de 10 ans, David Leurent menait le 1er stage de yoga au gîte. Il propose un Hatha Yoga nourrit de sa longue expérience. Les balades sont proposées en deux niveaux de difficulté.

Le séjour

Ce stage de yoga d'hiver est guidé par David Leurent. Il se complète de balades au cœur de la montagne hivernale du beau vallon classé de la Jarjatte. David Leurent fait profiter chacun de sa longue expérience d'enseignement du Hatha Yoga. Les randonnées raquettes sont encadrées par des Accompagnateurs en Montagne. Le séjour laisse aussi des temps de liberté pour profiter de la station familiale de Lus-la Jarjatte : ski alpin, ski nordique… Confortable et chaleureux, le Gîte de La Jarjatte est équipé d'une vaste salle de pratique pour le yoga ainsi que d'un sauna et d'un bain nordique pour les moments de bien-être.

Pour qui ?

Yoga : pour qui ?
Ce séjour est adapté à toute personne souhaitant découvrir ou progresser dans sa pratique de yoga. Vous serez guidé par David en fonction de votre expérience et de vos capacités du moment.
https://stageyogadavidleurent.wordpress.com/quel-yoga/


Randonnée : quelle difficulté ?
La première sortie est commune à tous. Elle nous permet de faire connaissance et de découvrir le territoire. Ensuite, pour la seconde et la troisième randonnée, nous proposons des difficultés allant crescendo. Elles restent toujours dans un registre de bien-être. A partir de 15 participants, nous organisons deux groupes : un groupe "plus contemplatif" et un groupe "plus sportif".

Télécharger la fiche technique : ft-jarjatte-yoga-raquettes-david-leurent-2022

Dates et réservation

Renseignements

Type Raquettes et Bien Etre
Jour(s) 7
Nuit(s) 6
Capacité 20
Effectif mini 10
Prix 690 à 780 €
U

Programme détaillé

Le prix comprend

- 5 pensions complètes,  vin à table inclue.
- 1 demi-pension.
- L'apéritif de bienvenue le 1er soir.
- Les raquettes et bâtons.
- L’encadrement et les animations décrites.

Le prix ne comprend pas

- Les dépenses personnelles.
- Le pique-nique du jour de départ.
- Les consommations supplémentaires.
- L'assurance annulation.
- La location des raquettes : 10 €/séjour.
- L'option bain nordique, sauna.
- La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne

Transferts internes

1 véhicule mis à disposition par le gîte et co-voiturage avec les véhicules des participants.

Portage des bagages

Lors des randonnées, vous ne portez que votre pique-nique et vos effets personnels.

Groupe

Le séjour peut réunir de 10 à 20 personnes.
2 groupes de randonnée sont prévu à partir de 15 personnes pour les sorties 2 et 3.

Le Programme jour par jour

JOUR 1
Accueil
16h : accueil et installation.
18h 30 :présentation du séjour et séance de yoga.
19h - 19h30 : apéritif de bienvenue.
JOUR 2 à 6
Journée type
7h45- 8h45 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps)
10h30-12h : Hatha Yoga
14h-17h30 : sorties raquettes et/ou activités libres
18h15-19h45 : Hatha Yoga
JOUR 7
Jour de départ
10h-11h30 : dernière séance de Hatha Yoga
11h30 : fin du séjour
LE YOGA, 3 SÉANCES PAR JOUR
Les stages de David Leurent s’organisent autour de 4 heures de yoga qui se répartissent au fil de la journée. Au réveil, la journée débute par une petite pratique de méditation et/ou de do-in (technique japonaise d’auto-massage). Dans la matinée, elle est suivie d’une séance de Hatha Yoga assez tonique. La fin de journée est consacrée à une pratique de Yoga plus doux.
3 RANDONNÉES EN RAQUETTES
La randonnée 1
Balade pour tous, commune à l’ensemble du groupe. Elle se déroule en terrain vallonné avec pour but de découvrir le pays de Lus et prendre pied dans la vie locale.
Environ : 200 m de dénivelé, 5 km, 2 h de marche. Difficulté : facile, accessible à tous. 
Les randonnées 2 et 3
L’une et l’autre nous mènent vers les panoramas qui ouvrent sur le Vercors, le Dévoluy, le Buëch, le Trièves. La troisième, plus sportive, peut être remplacée par une demie-journée en liberté : elle s’adresse aux personnes du groupe cherchant à se dépenser physiquement.
Environ : 350 m à 500 m de dénivelé,  6 à 9 km, 3h30 de marche. Difficulté : moyen.

Vos encadrants, votre équipement

Encadrement

Yoga : David Leurent
David Leurent pratique le Yoga depuis plus de 25 ans et l’enseigne depuis 1997. Il organise des stages en montagne et en Bretagne et propose des cours hebdomadaires en Mayenne. Son approche est développée sur :
https://stageyogadavidleurent.wordpress.com/quel-yoga/

Randonnée
Les sorties sont encadrés par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.

Matériel fourni

Pour le Yoga
Tapis, coussins et plaids.

Pour les sorties raquettes
Vous pourrez louer le matériel au gîte si vous n'avez pas de raquettes et bâtons.

Equipement individuel à prévoir

Pour le yoga
Tapis, coussins et plaids sont fournis.
Tenue souple.
Pour les randonnées
Chaussures de randonnées étanches.
Un pantalon confortable pour la marche.
Un collant et des chaussettes chaudes.
Un pull en polaire.
Des gants et un bonnet.
Une veste imperméable avec capuche.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Pour le Gîte
Des chaussures d’intérieur.
Votre serviette de toilette.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique).

Réservations, assurance et informations contractuelles

Réservation directe ou demande de réservation (option) en ligne

  • Réservation directe
    Certains de nos séjours sont réservables directement ligne.
    Suivez la procédure d'inscription et réglez votre acompte par CB, télépaiement, virement, Chèque Vacances ou chèque.
  • Demande de réservation (option)
    Certains de nos séjours demande une validation préalable de notre part. Suivez la procédure d'inscription pour faire votre demande. Vous n'avez rien à régler à cette étape. Nous vous contactons pour valider votre inscription.

Réservation traditionnelle

  • Nous contacter par téléphone ou mail.
  • Nous vous adresserons un bulletin d'inscription.

Confirmation et règlement du solde

  • Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
  • Nous appelons le solde des séjours 21 jours avant son départ.

Assurance annulation

La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d'annulation, nous vous conseillons l'Assurance Annulation/Interruption : 3,9 % du montant de votre séjour. Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option.

Informations contractuelles

  • Votre inscription implique l'acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et à l’envoie de notre confirmation.
  • Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne et d’activités physiques telles que le yoga et le Feldenkrais. Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin avant tout engagement.
  • Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d'une Responsabilité Civile professionnelle. Elles ne se substituent pas à l'assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

MODIFICATIONS / OPTIONS

MODIFICATION DE PROGRAMME
Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.

OPTION BIEN-ÊTRE
- Sauna et bain nordique.

ACCUEIL ET FIN DE SÉJOUR

Accueil

A 16h le premier jour au Gîte de La Jarjatte.
Arrivées en train : taxi local ou co-voiturage jusqu'au gîte (6km).

Dispersion

A 11h30 le dernier jour.

HÉBERGEMENT

Le site
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

Les Chambres
Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :
- En chambre double avec salle de bain et sanitaires privés.
- En chambre individuelle, une SDB-WC pour 2 personnes.

Les parties communes et terrasses
Une salle commune conviviale, une bibliothèque riche et variée.
Une salle polyvalente de 30m2 et une salle d’activité de 85 m2.
Plusieurs terrasses aux orientations multiples.

L’espace bien-être
Un sauna et un bain nordique en extérieur.

La cuisine
Les repas sont inspirés par le Dauphiné et la Provence. Une belle place est faite aux légumes et fruits de saison. Tout est cuisiné maison avec des produits frais et locaux dont le pain au levain. Des repas végétariens, sans lactose et gluten sont confectionnés sur demande.

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